Deja de あなたであってください (天王星、2012）は、作家兼講演者のジョー・ディスペンザによる本です。。 の成功の後、 脳を発達させましょう (2008) は、私たちが自分自身から現実を考える方法に革命をもたらすことを約束したこの別の本を書きました。 多くの好奇心旺盛な読者が彼の作品に信頼を置いているおかげで、彼の作品は大きく普及することができました。
これは代替心理学に関するエッセイで、ディスペンザは、人々が自分自身を深く知り、別の人間、より良い人間、より意識的な人間に変わることで達成できる驚異を発見します。 彼の研究はエピジェネティクスと神経科学に基づいています。 問題の本は、私たち自身を再プログラムすることがどのようなメリットがあるかを説明しています.
あなたであることをやめる: 自分自身を再プログラムすることが私たちにどのような利益をもたらすのか
考え方を変える
今日、私たちの考え方を変えることによって私たちの存在を変えることが私たちの力の中にあると主張する研究、方法、記事、そして無限の文献を見つけるのは簡単です。 つまり、 人はそれぞれ、前に進むことを妨げたり、不快な状態を維持したりするような制限を設定しているでしょう。。 すべては思考とマインドから始まり、私たちが現実をどのように認識するか、そして各人が自分自身に語る物語がその人たちの現在と現実を定義します。 ジョー・ディスペンザはこれを確信しており、彼の国際講演や著書を通じて彼をフォローする何百万人もの人々をすでに説得しています。 同様に、これには解決策があり、人生を変えるのは私たち次第だと彼は考えています。
心は意識状態を達成できるほど強力であると信じている そうすることで、なりたい自分に近づくための日常生活の変化に気づき始めることができます。 つまり、副題にもあるように、心は現実を創造するのです。 あなたであることをやめなさい。 私たちが自分だと思っているその人は、本当の私ではありません。 それは私たちが自分であると信じようと決めた人です。 しかし 人は信念を変えることで自分自身を再プログラムできる ほとんどの場合、これが制限になります。 これがディスペンザの本の一般的なアイデアであり、彼は読者を発見と変化の個人的な道に導く実践的な方法を通じてそれを擁護しています。
思考、行動、存在
しかし、信念を変えることで、どうやって人生を変えることができるのでしょうか? やった瞬間 私たちは行動と思考の間に一貫性があるように行動し始めるでしょう。 なぜなら、私たちは私たちが考え、何をするかによって決まるからです。 この本は XNUMX つの部分 (「あなたの存在の科学」、「あなたの脳と瞑想」、「あなたの新しい運命に向かって進む」) に分かれており、思考を制限するという主なアイデアを展開すると同時に、それを始めるためのツールを提供します。そのプロセスは変化を切望していました。
瞑想は変化を起こすのに役立つ練習であるため、本書の中で瞑想については関連するスペースが設けられています。 これはまず意識することで達成されます。 自分自身をよりよく知り、何を変えなければならないかを知り、そうするための決断をし続けるために完全意識の状態に入ります。 否定的な信念を排除し、目的を実行するという決意を持てば、大きな結果を達成することができます。。 なぜなら、これらの結果は、私たちの行動や考えの結果だからです。 瞑想は、私たちがどんな人間であるかを定義し、私たちの人生を私たちが望むものに向けるのに役立ちます。 そのためには、一貫性や集中力を失ってはなりません。
改善を達成するには、目標を視覚化することが重要です。 その上、 時間をかけて達成される幸福は、生活のあらゆる側面や分野で観察されます。。 良好な精神的健康には、より良い体調、より多くのエネルギーと強さが含まれ、人生に立ち向かい、人生を最大限に楽しみ、被害者意識を避けることで困難を解決します。 したがって、変化を達成することは、思考と行動の変革の結果であり、それによって私たちはより健康で幸せな人間に変わります。 それはアイデンティティの再定義を意味します。
結論
あなたであることをやめなさい この本は、私たちの思考に大きな力を与え、私たちを定義できるほどの個人的な成長の本です。 そしてその結果、私たちに一定の結果をもたらします。 私たちが行う決定と実行する行動を通じて新しいアイデンティティを構築するには、制限的な信念を変えることが不可欠です。 このプロセスには時間がかかるため、目的を見失わずに視覚化を実行することが重要です。 一方、瞑想は意識状態を達成し、自分自身を深く知るための基礎です。 私たちの思考と行動の一貫性は、幸福な状態を獲得するために必要な変化をもたらします。
Sobre el autor
ジョー・ディスペンザは1962年生まれのアメリカの作家兼普及者です。。 その人気は、2004 年のドキュメンタリーで放映されてから始まりました。 それで、あなたは何を知っていますか？ (ブリープって何を知っていますか?）テクノロジーと量子物理学について、さまざまなインタビューを交えて解説します。
彼はカイロプラクティックの医師であり、特に印象的なのは、いくつかの椎骨を損傷し、歩行能力を失ったにもかかわらず、従来の外科的介入なしに可動性を取り戻したという事実です。 この著者はこれを誇りに思っており、著書や数多くの会議の中で自分の経験を一例として暴露しています。 に加えて あなたであることをやめなさい （2012）Y 脳を発達させましょう （2008） ディスペンザさんも書いています プラセボはあなたです （2014）Y Sobrenatural (2017).